tag:blogger.com,1999:blog-58945498579912904552024-03-12T19:19:20.984-07:00Nutrição Viva - Por uma vida saudável, sustentável e ética!Abundant Familyhttp://www.blogger.com/profile/04964350928182397128noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5894549857991290455.post-45578201585779117652014-11-26T07:36:00.001-08:002014-11-26T07:36:58.785-08:00Saúde óssea e nutrição.<b> Saúde óssea e nutrição. Caso pessoal de UTILIDADE PÚBLICA:</b><div>
<br />Acompanhando um familiar com fratura no joelho, 2 meses pós cirurgia, 9 pinos e uma placa de aço agora fazendo parte da matéria física denominada perna, após raio x para determinar a densidade óssea, soubemos da afirmação da "doença da modernidade" denominada osteoporose.<div>
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O médico mostrou os gráficos de densidade óssea e os parâmetros para determinar caso positivo ou negativo da "doença".</div>
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As recomendações foram:</div>
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- Começar a caminhar com mais peso na perna lesionada onde o limite seria a dor física (pois até então não era permitido soltar o próprio peso na perna lesionada); a ideia seria forçar um pouco o osso para fortalecer e encaminhar cálcio para região.</div>
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- Pegar sol diariamente para adquirir vitamina D e fixar o cálcio.</div>
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- Comer alimentos ricos em cálcio como leite, queijo, folhas verdes e brócolis (aqui só faltou citar inúmeras outras fontes vegetais de cálcio como leguminosas, sementes, oleaginosas, etc).</div>
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Além disso receitou:</div>
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- remédio pra dor</div>
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- diurético pra quando a perna inchar</div>
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- anti-inflamatório</div>
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- vitamina D liquida</div>
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- pílulas de cálcio</div>
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Foram basicamente essas orientações.</div>
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Ela já tinha perdido 6 kg e já tinha me dito que tinha pouca fome e comer muito não a apetecia, mas as pessoas estranhavam e comentavam sua magreza, e isso a incomodava.</div>
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Aproveitei esses comentários e tentei ajudar humildemente, como pessoa que a ama incondicionalmente e como profissional que divulga a saúde pela vida saudável, alimentos sanos e estilo de vida, com orientações complementares as do médico, orientações essas que obtive com a leitura de artigos médicos científicos, livros, além de aprender ouvindo pessoalmente e por vídeos, renomados profissionais da saúde a respeito desse tema:</div>
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01) Afirmei que não sentir fome durante "doenças" era normal, pois o corpo precisa de energia para a cura, e a demanda de energia na digestão é enorme e as vezes desnecessária, é possível ver claramente isso de duas formas práticas: artigos médicos científicos ou observando a natureza, onde animais jejuam ou fazem restrição calórica durante qualquer doença (exemplo clássico seria os cachorros que quando estão doentes repousam e não comem, e nós próprios animais humanos quando adoecemos, seja febre, gripe ou etc... ficamos com o corpo clamando por descanso e jejum. Já na leitura de artigos, é cientificamente comprovada a eficácia da "restrição calórica", "restrição proteica" e "jejum", diminuindo todos os biomarcadores negativos do corpo, aumentando a qualidade de vida e longevidade dos animais que praticam conscientemente ou não esses atos,</div>
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Segue abaixo dois vídeos baseados em artigos médicos científicos abordando restrição calórica x restrição de proteína animal e outro de sobre restrição calórica x dieta baseada em plantas:</div>
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*Os vídeos possuem legenda em português.<br /></div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/dwJASNFy9XQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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<br /><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Q7AvgBgI8f4?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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Quando algo faz sentido na teoria, pratico e observo em mim mesmo as reações de mudanças acontecidas com tais práticas, antes de repassar informações sem embasamento. Além dos meus processos de cura, conheci e convivi com pessoas que praticam e se beneficiaram e até se curaram dos mais diferentes sintomas ou "doenças", sejam simples ou "incuráveis" como a medicina afirma, com essas práticas. Como exemplo o lindo caso do amigo Elias Pereira que também teve fratura no joelho com colocação de pinos, e a medicina convencional disse que voltaria a caminhar com quase 2 anos de tratamento, e com 23 dias voltou caminhando ao médico, onde falou do seu processo de cura com jejum, sucos vivos, além do próprio processo de mentalização e espiritualidade desse grande Ser humano.</div>
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02) Orientei para ela procurar obter cálcio apenas de fontes vegetais, por ser mais bem absorvido pelo corpo que o cálcio de fontes animais, e eliminar ao máximo produtos de origem animal de sua dieta, por serem altamente acidificantes e provavelmente a principal causa da osteoporose confirmada agora, mas construída ao longo da vida, basicamente por causa dos alimentos acidificantes - já que sempre foi muito ativa - devido a retirada dos minerais básicos dos ossos, enfraquecendo-os.</div>
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Isso pode ser constatado em diversos artigos médicos científicos, a exemplo deixo mais esse vídeo correlacionando dieta a base de produtos animais a ossos fracos . Populações que vivem com uma quantidade de cálcio e proteína bem menor do que a recomendada pelas diretrizes mundiais, vivem mais, melhor e sem problemas ósseos mesmo a idades elevadas, idades onde muitas pessoas se conformam com doenças afirmando ser "doenças da idade" , inclusive a dita osteoporose, e não acham que seu próprio estilo de vida e alimentação sejam a causa, pois preferem não tomar responsabilidade por si próprio e depositam sua fé em fatores externos como pílulas mágicas ou em profissionais que nem sempre estão muito comprometidos com saúde, seja deles próprios, seja a de outras pessoas.</div>
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Certos alimentos interferem negativamente no processo de cura, enquanto a proximidade dos alimentos vivos (frutas, vegetais, nozes e sementes) e do jejum, iriam acelerar a cura e regenerar não só seus ossos mas todas as células do corpo (osso é constituído de células, nós todos somos milhões de células), curando ou evitando qualquer doença que esteja se instalando.</div>
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No vídeo abaixo segue vários artigos a respeito do que abordei acima, "Dieta alcalina, proteína animal e perda de cálcio":</div>
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/sfYOp5jXpn4?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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Concluindo,</div>
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Não quero preocupar nem culpar nada nem ninguém, a informação está ai pra quem pesquisa e pratica, e observa profundamente a relação dos alimentos com a saúde. </div>
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Meu objetivo é propor uma reflexão e a tomada de consciência por si próprio. Experiencie no seu próprio corpo/mente a experiência de viver com prazer sendo "mais saudável".</div>
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Muitos dizem e pensam que a vida é uma só e não quer abdicar de seus prazeres físicos - que geram apenas sensações grosseiras e superficiais -, entretanto vou passar minha vida inteira dizendo para quem quiser ouvir e tenha interesse em mudar que é possível obter sensações de prazer tais quais você entende por prazer, com alimentos puros e adequados a nossa espécie, mas para isso precisamos desintoxicar (retirar toxinas) ao máximo do corpo e da mente, só assim nesse processo de limpeza que vamos conseguir eliminar os vícios físicos e conseguir observar melhor os pensamentos que surgem na mente, obtendo assim, muito mais prazer em levar um estilo de vida mais saudável com exercícios, sol, alimentos vivos, etc...</div>
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Saúde e felicidade a todos! Com isso tudo flui e acontece!<br />Entrego, confio, aceito e agradeço.</div>
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Abundant Familyhttp://www.blogger.com/profile/04964350928182397128noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5894549857991290455.post-81702938805563106372014-01-31T11:22:00.001-08:002014-01-31T11:23:18.446-08:00Apresentação e primeiras dicas saudáveis<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Bem vindos! Me chamo César Kaczam, de Fortaleza - CE. Estudo Nutrição e me considero um entusiasta da saúde humana e Planetária. Um estilo de vida saudável é a chave para resolvermos conflitos internos e externos e assim caminharmos em direção a um novo mundo, cheio de saúde, paz e consciência, onde todos estarão atentos para o real valor da Natureza como um todo.</div>
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Resolvi criar esse blog/site para incentivar a prática de um estilo de vida saudável, oferecer dicas, receitas e expor meu trabalho com o Crudivorismo dentro da Nutrição Viva.</div>
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Em Janeiro estive no Rio de Janeiro para realizar 2 cursos; Meditação Vipassana e um Retiro culinário com o Frugívoro Eduardo Corassa, grande amigo e também estudante de nutrição, difundindo essa linda mensagem através de cursos e livros, que aconselho bastante.</div>
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Gravamos essa curta entrevista e dois vídeos de exercícios, onde oferecemos as primeiras dicas para a verdadeira mudança na saúde acontecer. Pode parecer repetitivo mas ouviremos isso pra sempre; para obtermos saúde plena precisamos do conjunto; alimentação natural, exercício físico, banho de sol, ar puro e incluo a prática de meditação e serviço ao próximo...</div>
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Focando na parte alimentar, nesse vídeo exponho os seguintes pontos:</div>
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1) Aumentar a ingestão de frutas e vegetais, ou seja, não tenha medo de fazer uma refeição de frutas, seja no desjejum (refeição matinal), no almoço ou na janta, até se sentir saciado. Isso só trará benefícios a você; um verdadeiro pacote nutritivo rico em água estruturada, fibras, vitaminas e minerais, tudo que precisamos para viver bem. Darei mais dicas dessas trocas em breve.</div>
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2) Evitar ingerir grandes quantidades de gorduras. Apesar das gorduras vegetais serem muito saudáveis, devemos moderar. No início da prática do crudivorismo não conseguimos ingerir quantidades suficientes de frutas e vegetais, pois não somos acostumados a basear nossa dieta assim, assim a tendencia é comer mais vezes ao dia em menor quantidade, com o tempo o organismo se adapta a ingerir maiores volumes de frutas e vegetais.</div>
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Com o curto tempo da descoberta do cozimento, aprendemos a comer grãos, produtos animais e outros produtos que não comeríamos no seu estado cru (não sendo alimentos naturais para espécie humana). Esses alimentos são muito densos caloricamente e com o cozimento perdem suas enzimas vivas, ou seja, são de difícil digestão, demandando muito de sua energia e reserva enzimática para metabolização completa (digestão, absorção e eliminação). Comemos uma menor quantidade, ingerimos muitas calorias e temos uma digestão dificultada, além do alimento perder diversos nutrientes e sua água estruturada com o cozimento. </div>
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3) Tenha interesse e questione quais as consequências da alimentação para si, para o ambiente e para os animais. Observe o que você está incentivando quando se alimenta. </div>
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Tenha o momento da refeição como sagrado, procure um lugar calmo e tranquilo, mastigue bem, observando as sensações geradas pelo alimento, te enchendo de energia. Todas as trilhões de células que somos serão constituídas a partir dessa matéria prima. </div>
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<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/p2fjA7H_KaM/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/p2fjA7H_KaM&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/p2fjA7H_KaM&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
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Exercícios e dicas (no youtube tem a parte 2 com mais exercícios e nosso desjejum, que não consegui postar aqui)</div>
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Espero que gostem e compartilhem, pois todas as pessoas merecem conhecer o que é a Alimentação Viva, e obter todos os benefícios físicos, mentais e espirituais que a re-conexão com a Natureza nos proporciona.</div>
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Paz e Amor</div>
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Que todos os Seres sejam felizes!</div>
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<br />Abundant Familyhttp://www.blogger.com/profile/04964350928182397128noreply@blogger.com0